En Cómo ser el amor que buscas, la Dra. Nicole LePera nos
mostró cómo salir de los vínculos que nos hacían daño para
construir relaciones basadas en el respeto y la compasión.
A través de sus páginas, aprendimos a sentirnos seguros
en nuestro propio cuerpo, a reconocer qué necesitábamos
realmente y a fortalecer nuestras emociones para conectar de
forma profunda y saludable con los demás.
Para pasar de la teoría a la acción, esta guía práctica funciona
como un mapa. El punto de partida es darnos cuenta de lo que
antes no veíamos: es decir, empezar a notar esos pensamientos
y reacciones automáticas que solíamos ignorar. Al observar
con calma y sin juzgarnos cómo actuamos, pensamos y
sentimos cada día, lograremos identificar con claridad qué
comportamientos ya no queremos llevar con nosotros hacia el
futuro.
Es común que repitamos hábitos por inercia —muchas
veces aprendidos en nuestra infancia— que nos mantienen
estancados en el dolor. Sin embargo, todos tenemos la
capacidad de reaccionar de una forma distinta y cambiar
aquello que ya no nos hace bien. Así, abriremos paso a una
manera de vivir mucho más auténtica.
Al trabajar con este libro, empezaremos a notar nuestros
hábitos cotidianos: desde cómo descansamos o comemos,
hasta cómo reaccionamos cuando nos sentimos vulnerables o
qué cosas creemos de nosotros mismos.
Al hacer este seguimiento, nunca más tendremos que
preguntarnos: “¿pero por dónde empiezo?”. Esta guía es la
herramienta que nos permitirá tomar el control de nuestro
bienestar y construir, día a día, la vida y las relaciones que
deseamos.