Estrés el lado bueno- Kelly McGonigal


Un nuevo enfoque psicológico sobre las causas de la tensión y las estrategias para aprovecharla.
Cómo controlar el estrés y hacer de él un aliado.
Considerado por los estándares médicos y psicológicos como una reacción de consecuencias
meramente negativas, el estrés aparece en todas las listas de los enemigos a vencer para mantener
el bienestar general. Sin embargo, Kelly McGonigal afirma lo contrario: si lo logramos aceptar como
una respuesta natural ante estímulos externos e internos, y aprendemos a canalizarlo y explotarlo,
el estrés se puede volver un aliado en nuestra búsqueda de una vida más plena. A partir de una
exposición divulgativa sobre la investigación en torno al estrés y nuestra actitud ante él, seguida de
una serie de ejercicios para su mejor manejo, la autora plantea un enfoque novedoso para hacer una
virtud de una de nuestras supuestas debilidades.
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