LA ANSIEDAD DE ALTO FUNCIONAMIENTO


¿Pareces tenerlo todo bajo control cuando, en tu interior, sientes lo contrario?
¿Te esfuerzas por complacer a los demás mientras te sientes desconectado de tu verdadero «yo»?
Las personas que sufren ansiedad de alto funcionamiento a menudo parecen competentes y exitosas, pero en su interior, la historia es otra: sienten una profunda preocupación, dudan de sí mismas y tienen miedo al fracaso. Ese temor a no ser lo suficientemente buenas puede convertirse en una fuente inagotable de estrés y ansiedad y dar lugar a un patrón de comportamiento que se caracteriza por trabajar en exceso, pensar demasiado y ser muy críticas consigo mismas.
En esta obra, la reconocida psicóloga Lalitaa Suglani te invita a romper con este ciclo tóxico. Combinando investigaciones científicas, ejercicios prácticos y preguntas diseñadas para la introspección, la autora ofrece un programa en cinco pasos que cambiará radicalmente tu percepción de ti mismo. En sus páginas descubrirás:
- Los principales síntomas de la ansiedad de alto funcionamiento y cómo se manifiestan en tu comportamiento diario.
- Las dos caras de este tipo de ansiedad: cómo te ves a ti mismo frente a cómo te presentas al mundo.
- Cómo liberarte de viejos patrones de pensamiento y sustituirlos por actitudes saludables.
- Herramientas prácticas para crear cambios en tu estilo de vida, calmar el pánico interior y encontrar el equilibrio.
Una obra transformadora que te ayudará a expandir tus horizontes más allá de lo que imaginas.
Título: LA ANSIEDAD DE ALTO FUNCIONAMIENTO | De: SUGLANI, LALITAA
Editorial: URANO | ISBN: 9789507884924 | Temática: DESARROLLO PERSONAL
Encuadernación: RÚSTICA CON SOLAPAS | Formato: 150 x 230 mm | Lomo: 11,5 mm | Peso: 270 gr | Páginas: 216
Novedades en Editoriales Libro%
La vida, la novela y el amor
La novela es un amor a primera vista entre algo que nos llamó la atención hace dos...
Tiempo de hablar y escuchar
La palabra nace antes que nosotros. Nos antecede y nos acompaña, pero no basta con...
Una película es todo el cine
Los amantes, dice John Berger, plantean una tregua frente al dolor del mundo....
Raúl
Abrir la puerta para salir a jugar. ¿Se acuerdan de cuando éramos chicos? Hacerse...