Nueva edición mejorada y actualizada

Esta es una obra fundamental que revela los secretos del yoga para lograr una vida plena, saludable y llena de vitalidad. Escrito inicialmente por una de las pioneras en popularizar el yoga en Occidente, Indra Devi, este libro es una guía práctica y accesible para incorporar los beneficios físicos, mentales y espirituales de esta antigua disciplina en la vida cotidiana.
Este libro enseña cómo el yoga puede ayudarte a mejorar tu salud, rejuvenecer tu cuerpo, fortalecer tu mente y alcanzar un equilibrio emocional duradero. Con explicaciones claras y ejercicios detallados, incluye posturas clave, técnicas de respiración, relajación y meditación que cualquier persona puede practicar, sin importar su nivel de experiencia. Además, ofrece consejos sobre alimentación, hábitos saludables y cómo mantener una actitud positiva frente a los desafíos de la vida.
Más que un manual, este libro es una invitación a descubrir el poder transformador del yoga para mantenerte joven y sano, sin importar tu edad. Inspirador, práctico y lleno de sabiduría, «Por siempre joven, por siempre sano» es una obra imprescindible para quienes buscan una vida más consciente, equilibrada y saludable.

Contiene códigos QR con las posiciones de yoga explicadas en este libro, guiadas por el profesor David Lifar.