Autoayuda

Un plan personalizado para reparar, mejorar y restaurar tu sueño.

Con el ajetreo de la vida diaria y la creciente presencia en nuestro día a día de pantallas, es difícil conseguir un buen descanso. Uno de cada tres adultos sufre de insomnio y son muchas las personas que quieren tener un sueño reparador, pero ¿qué significa exactamente y cómo podemos conseguirlo? El Dr. Suhas Kshirsagar y la Dra. Sheila Patel, que acumulan entre ambos cinco décadas de práctica clínica e investigación, nos presentan una solución holística a este problema generalizado.

Un manual de armonía basado en las cuatro diosas del ciclo femenino.

Miranda Gray, impulsora de un movimiento mundial de espiritualidad femenina y autora del superventas Luna roja, nos presenta una obra práctica e inspiradora que invita a las mujeres a explorar el ciclo femenino para crear bienestar y felicidad.

Cuando viajas a un nuevo país, necesitas una guía. Cuando viajas a través del amor, el sufrimiento, la alegría, la paternidad, la amistad, la incertidumbre, el envejecimiento, el duelo, los nuevos comienzos… en definitiva, cuando viajas a través de la vida, también la necesitas. Esta obra es esa guía que a veces necesitas para vivir.

Tu compañero de viaje durante el duelo

El duelo es sagrado y necesario, y tiene su propio ritmo de sanación. Para atravesar la espiral del dolor que supone la pérdida de un ser querido, Courtney Weber nos ofrece su sabiduría de bruja y nos da consuelo con su enfoque mágico.

Un pájaro llama a tu ventana, tu gato te trae un ratoncillo, sueñas con una araña o tu perro te mira intensamente a los ojos. ¿Y si los animales tuvieran mensajes para ti? ¿Qué significan estos encuentros y qué papel pueden jugar en el amor, tu carrera profesional, tu familia o tu salud? En esta guía aprenderás todo lo que hay que saber sobre el simbolismo de más de 150 de ellos, tanto si aparecen en el mundo de los sueños como si forman parte de tu vida. A lo largo de la historia, los animales se han vinculado a diferentes estaciones, elementos o características.

Las runas son un alfabeto nórdico. Funcionan como símbolos
de guía y conciencia: no predicen el futuro, señalan procesos y
movimientos posibles. Nos orientan porque traducen lo que ya
sabemos, pero aún no nos animamos a escuchar.
Las runas, en las manos indicadas, se convierten en puentes
que unen, llaves que abren, caminos para el cambio personal.
Eleonora Merighi, a través de esta lectura, acompaña
verdaderos procesos de cambio. En este libro nos abre las
puertas de su consultorio —porque sí, las brujas también tienen

En otro tiempo, la retórica se erigió como la columna vertebral
de la educación de las élites. Alejandro Magno la usó para forjar
imperios, Shakespeare, para crear obras maestras, y Martin
Luther King Jr., para encender la llama de la democracia. Ahora,
esta herramienta milenaria nos ayudará a tomar las riendas
de nuestra propia vida. No a través de frases motivacionales
vacías, sino con herramientas de persuasión probadas durante
más de tres mil años.
En Guía de Aristóteles para la autopersuasión, Heinrichs nos

Durante años trabajé en investigación clínica, invitando a otros a participar en ensayos, confiando en la ciencia como motor de avance. Hasta que la enfermedad —esa palabra que siempre había estado ligada a otros— se volvió mía. Ese día dejé de ser solo médica y me convertí en paciente.
El diagnóstico de una enfermedad rara y sin tratamiento me enfrentó no solo al miedo y al cuerpo, sino también a una realidad inquietante: lo difícil que resulta acceder a información clara y comprensible sobre los ensayos clínicos, incluso para quienes más los necesitan.

«El arte de hablar en público» de Dale Carnegie, en esta edición revisada, actualizada y comentada por N. C. Kurt, es una guía esencial para dominar una de las habilidades más decisivas del éxito personal y profesional: la capacidad de expresarse con claridad, seguridad y persuasión ante los demás. Este clásico atemporal revela que hablar en público no es un talento innato, sino una destreza que puede aprenderse y perfeccionarse con método y práctica.

Son muchos los autores que hablan de felicidad y todos coinciden en que esta no es un fin en sí mismo, no la podemos buscar, sino que la encontramos realizando nuestras actividades cotidianas. No es un estado lineal, no es algo que sucede de una vez para siempre: implica tiempo, sufrimientos, sacrificios y luchas.