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Meditación en zapatillas: Una guía simple y práctica para aprender a calmar la mente

¿Te interesa aprender a meditar pero te perdés entre tantas ofertas?

Las prácticas orientales como el yoga y la meditación prometen bienestar, pero la avalancha de información confunde. Clases, apps, podcast, videos de youtube. ¿Cómo saber qué funciona verdaderamente y qué es puro marketing? ¿Cómo encontrar la práctica ideal para tu vida y, sobre todo, cómo convertirla en un hábito real?

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